暑假来临，不少孩子开启长时间居家休闲模式，看电视、玩手机成了日常。近期，医院儿童视力检查人数大幅上升，儿童近视新发、度数加深问题突出。在区妇幼保健院，门诊大厅内前来做儿童体检、视力筛查的家庭络绎不绝。不少孩子面对抽血、仪器检查心生畏惧，哭闹抗拒，一旁的家长为安抚孩子情绪，纷纷掏出手机播放动画、打开小游戏转移孩子注意力，不少孩子全程盯着手机屏幕，近距离用眼现象随处可见。

高淳区妇幼保健院儿童保健科主治医师王阳表示，每年暑假都是孩子近视发生、度数快速加深的高峰期。“很多家长以为孩子放假视力会放松、变好，但在临床上，我们反而会接诊大量视力下降、近视快速进展的孩子。”

针对暑期儿童近视高发，王阳梳理出三大主要诱因：

第一，近距离用眼时间成倍增加。 假期不用按时上学，孩子在家长时间看电视、玩手机、平板、打游戏，长时间近距离用眼，睫状肌持续紧张，非常容易出现视疲劳、假性近视，进而发展为真性近视。

第二，户外活动严重不足。 阳光是目前公认最有效、最安全的“护眼良药”，充足的户外光照可以有效抑制眼轴增长。但很多孩子假期宅在家里，每天户外时长严重不足，近视防控的天然屏障就此消失。

第三，作息不规律、用眼习惯差。 很多孩子关灯看手机、躺着看书、长时间近距离用眼不休息，这些不良习惯会加速眼球发育过快，导致近视快速加深。

在医院现场观察发现，多数家长内心十分重视孩子视力问题，也清楚长时间看电子产品伤眼睛，但等候检查的间隙，仍有不少孩子抱着手机长时间观看。

四条实用建议  把握暑假护眼黄金期

针对暑期护眼难题，王阳给出四条实用防控建议：

第一，保证每天两小时以上日间户外活动。 不需要剧烈运动，散步、打球、骑行都可以，重点是白天自然光照射，这是预防近视、控制眼轴增长的核心关键。

第二，严格控制电子产品使用。 学龄前儿童尽量不接触电子产品，小学生单次使用不超过20分钟，每天累计不超过一小时。遵循“20-20-20”原则：每近距离用眼20分钟，抬头远眺20英尺、坚持20秒以上。

第三，杜绝不良用眼姿势。 坚决不要躺着、趴着看屏幕、看书，不在昏暗灯光、晃动环境下用眼，保持端正坐姿和充足照明。

第四，定期监测孩子屈光发育情况。 建议家长每三到六个月带孩子做一次儿童屈光筛查，不仅仅是查视力，更重要的是监测眼轴长度、角膜曲率、远视储备。“视力下降是结果，眼轴变长才是原因。提前发现远视储备不足、轴率比偏高的近视前兆，提前干预，才能避免孩子发展为高度近视。”

（记者：丁旭燕 李庆星 编辑：郦慧慧）