随着经济社会的发展和人民健康水平的不断提高，人们的寿命越来越长。今天就让我们来听古柏街道两位百岁老人讲述他们的长寿的秘诀。

在古柏街道韩村的赵不烦已经102岁了。老爷子精神矍铄，面色红润，声音洪亮，退伍军人的他，依然散发着硬朗的军人气质。问其长寿的秘诀，老爷子笑谈，除了家人的照料，剩下的都要归功于之前当兵的经历，老人说，就是那时候，他把身子骨练得结实了。

赵不烦生于1920年，1949年时入伍，加入了中国人民解放军。在6、7年的军旅生涯里，他屡立战功。

赵不烦女儿赵春头说，尽管已过期颐之年，父亲依旧不服老，平日里经常自己出门散步，大家上前搀扶，他还不大乐意。除了散步，看电视也是父亲最重要的日常活动之一，平时最爱看抗日剧和新闻。在饮食上，父亲也并没有特别注意，他的胃口特别好，平日里爱吃点心、糕点等甜食，喝白粥时也要加上几勺白糖，牛奶更是每日早餐的必备品。

赵不烦的长寿秘诀就在于，除了自身拥有良好体魄和心胸豁达外，还离不开女儿赵春头的悉心照顾。赵春头每天都陪着父亲看电视，为他做饭、洗衣、擦身。赵春头说，自己虽然也60多岁了，但是父亲为家庭、子女操劳了一辈子，如今老了，她一定要好好照顾他。

赵不烦女儿 赵春头：我爸爸就是年纪也大了，我们要尽自己的孝心，对他好，我们也为自己孩子做个榜样

同样长寿的还有古柏街道翔凤自然村的袁玉水，今年已经103岁了。袁玉水眼睛清澈，腰板儿挺直，头发也没完全花白，完全看不出年纪已经过百。袁玉水的儿子史和昌说，母亲是村里出了名的“老顽童”，说话幽默风趣，笑声格外爽朗，因为她总是乐呵呵的，大家都喜欢跟她聊天、开玩笑。这位爱笑的老人，其实以前生活十分艰苦，但老人始终保持乐观开朗的心态。和母亲一样，73岁的史和昌也保持着乐观心态，在他们看来，日子艰难时，要懂得苦中作乐，如今日子过好了，更没有理由不开心。

在饮食上袁玉水也很讲究，荤素搭配，每天一到两个鸡蛋，尤其爱喝茶水，一天要喝上好几壶。偶尔也吃些重口味的食物，比如豆瓣酱烧猪肉。袁玉水说，她的长寿之道就是爱劳动、善待人、心态好，生活习惯好。

袁玉水：我和谁都好，我走出去大家都抱我，把我当小孩子。

袁玉水积极开朗，善待子女，邻里和谐，在她的言传身教下，她的子孙对她也都很有孝心，从饮食起居到出门锻炼，把她照顾得井井有条。3年前，老人就已经五代同堂了，她的外玄孙如今在上幼儿园，整个大家庭也是其乐融融。 

性格积极乐观、子孙贤良孝顺

是两位“老寿星”的长寿秘诀

“家有一老，如有一宝”，百岁的老人对于一个家庭来说，更是无价之宝。重阳佳节，淳小妹呼吁大家多去关心关爱身边的老年人，真正让老人老有所依、老有所养，能够安享幸福晚年。

（魏淳 马睿群 通讯员：张登辉）