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世界睡眠日走进淳溪街道栗园社区
2021-03-22 14:53:25

为引导社会大众关注睡眠,正确认识睡眠的重要性,掌握改善睡眠质量的有效方法,促进身心健康。3月21日上午,由高淳区社科联、科协、社区学院、医学会、第三人民医院、淳溪街道主办的世界睡眠日主题宣传活动在淳溪街道栗园社区居委会拉开序幕。

活动现场,区第三人民医院副院长陈志云为社区居民送上了一堂通俗易懂的《失眠的病因与处理原则》睡眠科普知识讲座,他结合丰富的临床经验,详细阐述了良好睡眠质量的重要性、改善睡眠的方法等,纠正了许多居民对睡眠的认知误区。

在义诊活动现场,社区居民们还向义诊专家、医生详细咨询自身存在的睡眠问题,以及药物治疗等问题,专家们一一耐心解答,给予针对性的建议和治疗意见,希望他们养成良好的睡眠习惯,共享健康美好生活。

高淳区第三人民医院医务科科长  胡建华在现场告诉记者,睡眠是我们人正常的一个生理需求,每个人都会遇到一些睡眠上的问题,广大的市民如果遇到睡眠不好的情况,首先我们要选择一个合适的睡眠的环境,可以在睡前泡泡热水脚,有助于睡眠,另外我们普通民众不要太关注睡眠的时间,因为每个人睡眠时间都不一样,有些人五六个小时就行,有些人七八个小时就行,只要感觉第二天精神好,没有瞌睡,我们就可以了。

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