今日，我们迎来了夏天的最后一个节气——大暑，今年的大暑处于三伏天的初伏末、中伏里，正是一年中最热的时节。高温天气容易引发中暑，中暑后有哪些不适？如何缓解中暑症状？高温天气进行户外作业时又要注意什么？

空气温度达到或超过35°C以上时称为高温，达到或超过37°C以上时称为酷暑。连续高温酷暑会使人体不能适应而影响生理、心理，甚至引发疾病和死亡。

高淳人民医院急诊科医生王晗提醒广大市民，如果发生高温中暑的情况，可以采取以下措施：一、立即将病人移到通风阴凉干燥的地方，使病人仰卧。二、同时可以开电扇开空调，湿毛巾冷敷头布等，促进散热。三、若症状比较轻微的中暑病人，可以通过服用绿豆汤、淡盐水和藿香正气水等解暑。四、一旦出现严重的中暑症状，如高烧、昏迷、抽搐等症状，应当让病人侧卧，头向后仰，保持呼吸道通畅，同时立即拨打120求助。

王晗建议，从事户外工作的人群尽量选择在早晚气温相对低一点的时候工作。此外，大家在工作时要注重防晒，穿透气吸汗的衣服，及时补充水分，也可以携带一些中药以备不时之需。

关于高温的防范措施，还有以下几个方面：白天尽量避免或者减少外出活动，尤其是在高温时段，不要在烈日下外出或者劳动。室外劳动时，尽量带上帽子，穿浅色衣服，并且应备上饮用水和防暑药品，如感到头晕不舒服，应立即停止劳动，到阴凉处休息。浑身大汗时，不宜用冷水立即洗澡，应擦干汗水，稍事休息后，再用温水洗澡。室内空调、电扇，不要直接对着头部或者身体的某一部位长时间吹。

（记者：吴芳芳、杨军，编辑：徐娜）